Ви - чутливий. Це нормально.

Цей світ до таких, як ви, нещадний. Поки хтось бадьоро крокує по життю, гуркочучи, наче чавунна сковорідка, вам доводиться лавірувати між емоціями, чужими стражданнями, власними передчуттями і цією задушливою атмосферою «будь простіше».
А що робити, якщо простіше - це не про вас? Якщо ви не кувалда, а скрипка Страдіварі, на якій грають усім світом?

Емпатія: дар чи прокляття?
Чутлива людина - не слабка, а витончена. І як будь-яка витонченість, вона потребує особливого догляду. Не можна ж просто поставити в кут кришталевий келих і штовхати його ногою. Так і з емпатією - вона вимагає дбайливого поводження.
Але життя, звісно, вас про це не попереджає. Воно щедро розсипає навколо токсичних людей, драматичні новини, чужі трагедії - і все це, звісно, на вашій особистій нервовій системі.
А вам би тиші, затишку і пледа з котом, але ні - вас знову тягне на чужий біль, як бджолу на мед.

Як вижити і не потонути в чужих емоціях?
Обмежуйте потік драм. Інформаційний фон - це як їжа. Споживати потрібно усвідомлено, інакше можна отруїтися. Ніяких хронік трагедій і багатогодинного читання поганих новин.
Пам'ятайте, де закінчуєтеся ви, і починається інша людина. Можна співчувати, але не обов'язково кульгати, коли хтось зламав ногу. Це важливо.
Слідкуйте за своїм станом. Втомилися? Значить, уразливі. А вразливий емпат - легка здобич для маніпуляторів та енергетичних вампірів.
Не фіксуйте страждання алкоголем. Випити, щоб забути - не працює. Алкоголь тільки закріплює враження. У підсумку - вас не просто накриє, а ще й помножить на десять.
Знайдіть собі острів спокою. Близьку людину, теплий плед, кота, книгу. Це ваш притулок, який не дасть вам остаточно розтанути від емоцій світу.

Ви - чутливий. Це нормально.
Нехай кажуть: «Ти занадто вразливий!», «Не бери в голову!», «Ти все занадто близько до серця приймаєш!» - це як пропонувати метелику взяти приклад із бульдозера.

У вас - інша природа, і це прекрасно.
Але чутливість - це тонкий інструмент, і поводитися з ним треба вміти. Тому бережіть себе, вчіться правильно розподіляти енергію і захищати свою внутрішню опору.
https://www.facebook.com/share/p/1De3G3mSfw/